有句說話叫，病人是自己最好的醫生。醫生每次覆診才見你一面，看你一次檢查的數據，很難清楚你日常的狀況，所以往往要通過問診來了解。因此，如果病人自己能夠有一定的監測，既能讓醫生更清楚你日常的狀態，也能及時察覺病情變化，防患於未然。
測量
首先是測量，大致可分為兩方面。
- 客觀數據
主要是血壓，心跳，體重等，本來想過買家用尿酸計，但聽取醫生意見後，認為誤差太大，沒有參考價值。 - 主觀感受
另外是自己的感受，千萬不要輕看這部份，因為腎病的病癥在家都是難以測量，要靠病人自己敏感。例如，頭暈（貧血），關節痛（尿酸高），作嘔作悶，無胃口（體內毒素過高）等等。
記錄、分析
我自己就用Excel做了一個表來記錄，包括每天血壓，覆診的數據，任何特殊的感覺，身體的變化等等。Excel有個好處是，方便對比，亦可做成圖表，容易分析，看出趨勢。
上圖就是我將自己的血壓、心跳作成圖表的結果，可以很清楚看到超上限和趨勢。例如7/6-17/6明顯血壓在上升，當時是因為換了隻血壓力。
與醫生溝通
醫生的判斷固然重要，但病人自身的判斷也不可或缺。特別是像腎病這種長期病患，很多病癥都很隱蔵，所以更需要病人自己留意，主動提出。
其次，不同的醫生也有不同的判斷，病人必須也有一定的分析能力。例如我曾經試過，醫院開A藥給我；一個私家醫生跟另外開了B藥給我，叫我A、B藥都吃；另一醫生則叫我不要兩隻藥都吃，只吃B藥。即是說，我面前有三個意見：
- take A only
- take both A & B
- take B only
問題來了，我應該聽從哪位醫生的意見？
當然，我不是專業，但我可以有分析能力。首先，我想知道兩隻藥的分別，有沒有實例，醫生的意見出於什麽原因，所以我就在網上搜掃。看了一些美國藥物指引，一些研究，藥物使用手冊，最終了解兩隻藥對腎造負擔的分別，也得知A藥在肌酸酐高於500有指引要停用，也發現有研究兩隻藥混合服用，但卻很少，所以自己就決定只吃B藥。
而且都要同醫生坦白，有沒有吃藥，有沒有亂吃東西，很多人沒做好就害怕告訴醫生，但千萬不要隱瞞，要如實報告，這樣才讓醫生更了解你的病情，也容易做出正確的診斷。
最後祝願各位身體健康，緃然生病，也不要害怕，千萬別失去平安，也不要失去喜樂，只要好好面對，仍能有美好的生活！如有任何問題，歡迎留言。
記住！這路上你並不孤單。